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保持情绪健康的四种方法

自欺欺人，自我否定，无法和自己和解...造成了我们的情绪失控，了解自己情绪受伤程度的方法之一是指出特定的情绪指标并了解自己与他们之间的关系。爱自己的程度，坦率，沟通与信任是控制情绪，判断特定情绪指标的有效方法。


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